6 причин есть лимоны каждый день

Многие наслышаны о полезных свойствах лимона. Однако остались и те, кто практически ничего не знает о пользе этого продукта. Ниже – 6 причин, почему лимоны должны быть в ежедневном рационе каждого человека.

Крепкий иммунитет

Самым популярным полезным свойством лимонов является укрепление иммунитета. Действительно, высокое содержание витамина C способствует укреплению иммунитета и здоровья в целом.

Дело в том, что этот витамин улучшает выработку лейкоцитов, которые позволяют контролировать состояние иммунных клеток. Почувствовали первые симптомы простудных заболеваний? Немедленно выпейте немного лимонного сока.

Улучшение здоровья сосудов

Лимоны богаты фолиевой кислотой, которая позволяет укрепить здоровье сосудов. Это объясняется тем, что фолиевая кислота позволяет регулировать уровень гомоцистеина, высокий уровень которого и является частой причиной возникновения инсульта.

Избавление от камней в почках

 

 

Разрушительным действием на камни в почках обладает лимонный сок, в котором имеется лимонная кислота. Именно она препятствует возникновению новых камней и помогает избавиться от уже образовавшихся.

Достаточно употреблять около 100 мл. лимонного сока в сутки и камни в почках вас никогда не побеспокоят.

Укрепление здоровья сердца

Содержащийся в лимонах витамин C помогает бороться со вредными свободными радикалами, которые оказывают губительное действие на наше сердце.

Более того, этот витамин помогает улучшить эластичность артерий путем снижения уровня холестерина, что также позволяет обезопасить себя от инфаркта и других заболеваний сердца.

Снижается риск раковых заболеваний

Онкологические заболевания держат в страхе весь мир. Обезопасить себя от рака помогают, в том числе и лимоны. Ученые объясняют такое действие лимонов содержащейся в них фолиевой кислотой. Она участвует в образовании веществ, которые помогают бороться с раковыми клетками.

Однако исследования в этом направлении до сих пор не закончены, что не дает делать точных выводов.

Борьба со стрессом

 

 

Укрепить нервную систему и обезопасить себя от воздействия стресса помогает лимонный сок.

Вероятнее всего это связано с содержащейся в лимонах фолиевой кислотой, которая очищает кровь и позволяет насытить важнейшие органы нужным количеством питательных веществ и кислородом.

Поэтому если вы ощущаете прилив стресса и негативных эмоций, то выпейте немного лимонного сока.