Загрузка...

5 случаев, когда натуральные «витамины» могут навредить

Самым главным компонентом здорового питания по праву считаются овощи и фрукты, которые содержат много клетчатки. Однако существуют случаи, когда употребление клетчатки может навредить. Ниже – 5 таких случаев.

Болезнь Крона

При этом заболевании организм атакует слизистую кишечника, что вызывает у человека диарею, слабость и высокую температуру. Причины такого поведения организма до конца не установлены.

При данном заболевании крайне не рекомендуется добавлять в свой рацион овощи и фрукты, т.к. они оказывают на кишечник раздражающее воздействие, что лишь усиливает боль.

Людям с болезнью Крона рекомендуется отказаться от сырых овощей и стараться есть больше мяса, рыбы, мучного и сладкого.

Синдром раздраженного кишечника

При данном заболевании крайне не рекомендуется употреблять продукты с клетчаткой. Дело в том, что такие продукты надолго задерживаются в кишечнике и вызывают метеоризм, что усугубляет симптомы этого заболевания.

Также при этом заболевании не рекомендуется употреблять много жиров, т.к. они замедляют процесс пищеварения.

Язвенный колит

Аутоиммунные нарушения приводят к развитию такого заболевания, как язвенный колит. Если объяснять кратко, то воспаление в толстом кишечнике обостряется при употреблении в пищу зелени, отрубей и овощей.

Врачи рекомендуют людям с язвенным колитом исключить из рациона продукты с содержанием клетчатки (овощи и фрукты). В рационе таких людей обязательно должны присутствовать рис, лапша и белый хлеб, т.к. эти продукты уменьшают частоту стула.

Резкий переход на здоровое питание

Если вы решили перейти на правильное питание, то делать это нужно постепенно. Резкое увеличение потребляемой клетчатки вызывает у человека метеоризм, диарею и проблемы со стулом.

Все это может привести к развитию более опасных болезней кишечника.

Обезвоживание

Для нормального переваривания клетчатки организму требуется сравнительно большое количество воды. Если вы любите перекусить продуктами с повышенным содержанием клетчатки, то не забывайте о балансе воды в организме.

Если организму будет недостаточно воды, переизбыток клетчатки приведет к проблемам со стулом.

Загрузка...