Учёные объяснили, почему женщины стали жить меньше

Европейские учёные сделали вывод, что большая физическая активность и напряжённый ритм жизни очень печально отражается на продолжительности жизни женщин.

В течение 20 лет наблюдений за качеством жизни и здоровьем почти восьми тысяч женщин и мужчин старше 60-ти лет, специалисты проанализировали данные и обнаружили невероятные результаты.

 

Оказалось, что пропагандируемая в последнее время повышенная физическая активность, хороша только для мужчин и вредна для женщин.

Выяснилось, что женщины, имеющие активные физические нагрузки более одного часа в день (спорт, фитнес), гораздо реже доживают до 90 лет, чем те, кто уделяет спорту 30-45 минут ежедневно.

Учёные советуют женщинам, считающим, что частые усиленные тренировки приведут их к здоровью и долголетию, не увлекаться и снизить физические нагрузки. Для поддержания формы и веса вполне достаточно 2-3 тренировки в неделю, длительностью не более часа.